【呼吸を意識するだけで心、体が変わるってご存知ですか？】

2021/12/06

ブログ

【呼吸による心へ】
呼吸をコントロールし、整えるということは、
心の乱れを整え、感情もコントロールすることに
つながっていきます。

【呼吸による体へ】
・血液循環の改善
・老廃物の浄化
・免疫力の向上

【呼吸法によるダイエット】
・腹筋などの内側の筋肉が鍛えられる→筋肉強化→基礎代謝アップ
→脂肪燃焼率アップ
⇒太りにくく痩せやすい体質になる
・血液循環がよくなる→新陳代謝アップ
⇒むくみが改善され、すっきりする

【お寺の中のサロン　舞　】
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